tahu goreng
120 kcal per porsi1 orang sudah catat ini
Kandungan Gizi per Porsi
120
kcal
7g
22% kalori
4g
13% kalori
9g
65% kalori
Catatan Nutrisi
Info gizi berdasarkan data komunitas pengguna Defisit Kalori
Kandungan protein tinggi (sekitar 32g) mendukung pemeliharaan otot
Ayam bakar lebih sehat dibanding ayam goreng karena proses memasak dengan lebih sedikit minyak
Tempe dan tahu menyediakan protein nabati serta isoflavon yang bermanfaat
Kandungan natrium mungkin tinggi akibat penggunaan kecap manis dan sambal
Foto Asli dari Komunitas
Angka di atas adalah rata-rata dari 1 catatan pengguna Defisit Kalori. Kandungan gizi bisa berbeda tergantung porsi, bahan, dan cara masak ya!
Sering makan tahu goreng? Yuk catat kalorinya!
Pantau asupan kalori & nutrisi harianmu biar diet makin terarah.
Sudah dipakai ribuan pengguna Indonesia — gratis untuk fitur dasar!
“Paket ayam bakar ini memiliki keseimbangan nutrisi yang cukup baik dengan sumber protein lengkap dari ayam dan kedelai (tahu & tempe). Namun, perhatikan kandungan natrium yang cukup tinggi dari bumbu marinasi dan sambal, serta kandungan gula dari kecap manis pada ayam dan tempe. Disarankan untuk mengonsumsi dengan porsi nasi yang sedikit dikurangi jika sedang mengontrol asupan karbohidrat.”