Kandungan Gizi per Porsi
Komposisi Gizi
Protein 8%
Karbohidrat 73%
Lemak 19%
Catatan Nutrisi
Nasi goreng umumnya mengandung sodium tinggi dari kecap manis dan terasi, disarankan batasi konsumsi untuk penderita hipertensi
Tambahkan sayuran segar atau acar untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin
Pilih nasi merah atau beras campur untuk indeks glikemik lebih rendah dan serat lebih tinggi
Kandungan sodium tinggi dari kecap manis dan bumbu penyedap
Sumber energi cepat dari karbohidrat nasi putih yang telah melalui proses pemasakan ulang
Angka di atas adalah rata-rata dari 2 catatan pengguna Defisit Kalori. Kandungan gizi bisa berbeda tergantung porsi, bahan, dan cara masak ya!
Sering makan nasi putih goreng? Yuk catat kalorinya!
Pantau asupan kalori & nutrisi harianmu biar diet makin terarah.
Sudah dipakai ribuan pengguna Indonesia — gratis untuk fitur dasar!
“Nasi goreng merupakan hidangan populer Indonesia yang lezat namun perlu diperhatikan asupan sodium dan lemak jenuhnya. Porsi standar cukup memenuhi kebutuhan energi untuk satu kali makan utama. Untuk versi lebih sehat, pilih nasi goreng dengan lebih banyak sayuran, kurangi minyak, dan pilih protein tanpa lemak seperti ayam atau seafood.”